Köşe Yazarı
Diğer tarafından kaleme alınan tüm köşe yazıları ve güncel makaleleri bu sayfada bulabilirsiniz. Toplam 143 yazı, güncel analizler ve özgün bakış açılarıyla okuyucularla paylaşılıyor.
Uzun süreli egzersiz-antrenman yapanlar dışında genelde bu dönemde besin tüketimi önerilmemektedir. Uzun süren egzersizlerde saatte kilogram başına 0,7 gram kar...
Devamını Oku
Son zamanlarda sporcuların ya da spor ile uğraşan kişilerin kalp krizi geçirmesi ile ilgili yorumlar ve haberler yapıldığını gördüğümden bu konuyu bu hafta irde...
Devamını Oku
Müsabaka veya antrenmanlardan önceki beslenme programlarının iki temel amacı vardır. Birincisi; sporcunun açlık duygusunu gidermek diğeri ise; antrenman ve müsa...
Devamını Oku
Sporcu beslenmesi yazı dizimize, spor da beslenmenin önemini anlatarak başlamak istedim. Keyifle okumanız dileğiyle… Elit bir sporcu olmanın 3 altın kuralı v...
Devamını Oku
Yaz aylarında; deniz kenarında kısa süreli koşular ve akşam saatlerinde yürüyüşler, geç saatlere kadar güneş ışığından faydalanma oranı, soğuk kış aylarında müm...
Devamını Oku
452 Yazı
443 Yazı
418 Yazı
295 Yazı
247 Yazı
227 Yazı